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升本考试之前如何调整自己

发布日期:2017-09-24 浏览次数[]
想要在辽宁专升本的考试中可以有一个很好的发挥,那么在考试之前就一定要调整好自己的身心状态,让自己可以从容的面对升本考试,那么升本党们在升本考前都需要做什么?

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查漏补缺:考前一周,总的原则是回归基础,形成知识网络,并在前一段复习基础上查漏补缺。考生可对照书后的考试大纲,或自己总结的提纲、图表、重要公式等,看看哪些知识点还没复习扎实,利用最后一周时间把它夯实。

强化记忆:考前一周,主要强化记忆重要知识点。记忆时要以理解为主,切不可死记硬背。可找张白纸,将相关知识点以提纲形式默背书写,再核对书本,将漏写或错误的知识点重点消化和记忆。心理学界有一个普遍的共识,早起半小时和晚睡半小时,这两段时间是最佳的记忆时间,考生可试着利用这段时间来记忆。

抓住真题:自考学习离不开教材,但也需一定题量的训练。考前一周,要将历年的考试真题再复习一边,尤其是当时做错的题目要重点关注,不留死角。如时间允许,最好每天能按照考试时间段做一套权威模拟题,以检验复习效果。

调整生物钟:考前一周,考生一定要保证充足睡眠。对于习惯熬夜的考生,一定要将自己的生物钟调整过来。按照考试时间,调节身体生理上的兴奋点,使其与考试时间同步,从而保持最佳的精神状态。

合理膳食:备考阶段是辛苦的,脑力和体力消耗都很大。考前一周,考生更要合理膳食,补充营养。例如,每日可多吃点蔬菜、水果,补充维生素C、维生素B1等,以增强抵抗力,减轻复习疲劳。

张驰有度:临近考试,考生一般都很紧张。心理学表明,适度紧张有利于大脑保持最佳状态,但是不要紧张过度,以免造成考场发挥失常。如时间允许,还可去室外运动一下。

不要放弃:对于复习不充分的考生,无论是考前一周,还是考场上,都不要轻易放弃。毕竟是花费了较长时间辛苦准备的,一定要坚持考完。

同学们都好好的认真阅读上面的这些调整自己身心状态的好方法吗?这些方法都是对同学们在辽宁专升本考试中会起到很好作用的,在考试之前调整好自己,帮助自己在考试中可以更好的提升成绩。

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