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辽宁专升本:考试减压方式

发布日期:2017-08-28 浏览次数[]
大家对于“减压”这个词应该都不陌生吧?尤其是在我们高考的时候,那个时候在考前家长还会找我们,与我们谈谈心,让我们放松心态,减轻我们的考试压力。那要参加辽宁专升本考试的同学们要如何减压呢?下面是小编总结的减压小办法。

辽宁专升本考试

面对考试带来的压力,考生可以采取如下策略为自己减压:

1、踢皮球:美国一泳坛明星在回答记者关于怎样面对观众给予的压力时,她曾这样说道:“没问题,如果观众对我们的要求过高,我们对他们的要求则更高,所以我不在乎外界的压力。”考生也可学学她的这种思维方式,如果父母给自己的压力过大,则你可要求他们应做得更好,这包括有宽容自己失败的豁达胸怀。

2、幽默化:有一位奥运会游泳冠军在一次比赛中失利了,对此他说了一句话:“决赛前有人在看台上冲我大喊大叫,称我为‘飞机’先生。然而很不幸,今晚飞机失事啦。”通过幽默化,你可以谈化考试失利的后果的严重性,从而减轻自己的压力。

3、倾诉法:压力大时,不要闷在心里,找你信任的人,向他们尽情吐露,这样可以松驰紧张情绪。有位考生曾介绍说:“入考场前,我有意找别人诉说自己的紧张心理。过度紧张也是一种病态心理,有病装在肚子里不说是不利的。说出来可以部分排遣这种紧张。而且我说紧张,别人必然也有同感,从这种交流活动中可以得到一些轻松感。”

不知道升本的你们认为这些方法怎么样?这些方法会不会好用?如果你没有更好的办法来减轻你的考试压力,那么就用上面的方法来试试吧!

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